베스트슬립 서진원 대표, 서울대 석사논문서 수면과 고혈압·당뇨병 연관성 분석

-KoGES 코호트 활용해 2년·8년 추적…연령·성별에 따라 수면 특성과 만성질환 발생 연관성 차이
-불면증상·적정 수면시간 이탈과 당뇨병 발생 위험 연관성 관찰…수면 데이터 기반 연구 지속

매트리스 전문 브랜드 베스트슬립의 서진원 대표가 서울대학교 보건대학원에서 수면과 고혈압·당뇨병 발생 간의 연관성을 분석한 석사학위 논문을 발표했다.

논문 제목은 ‘불면증상 및 수면시간과 고혈압·당뇨병 발생 간의 연관성: KoGES 코호트 연구’로, 한국인유전체역학조사(KoGES) 지역사회 코호트 자료를 활용해 불면증상과 수면시간이 향후 고혈압 및 당뇨병 발생과 어떤 연관성을 보이는지 분석했다. 추적 기간은 단기 2년과 중기 8년으로 구분했다.

연구 결과 수면 특성과 만성질환 발생 간의 연관성은 질환 종류와 추적 기간, 연령, 성별에 따라 다르게 나타났다.

고혈압의 경우 전체 연구 대상자에서는 수면 특성과 발생 위험 간 유의한 연관성이 관찰되지 않았다. 다만 60세 이상 여성에서는 하루 7~9시간의 적정 수면시간을 벗어난 경우 2년과 8년 추적 모두에서 고혈압 발생 위험 증가와 유의한 연관성이 나타났다. 특히 수면시간이 짧은 경우 이러한 경향이 두드러졌다.

당뇨병에서는 불면증상이 있는 사람이 그렇지 않은 사람보다 2년 내 당뇨병이 새로 발생할 위험이 약 1.8배 높게 나타났다. 40~59세 여성에서는 그 차이가 3배 이상으로 관찰됐다.

수면시간 분석에서는 적정 수면시간보다 짧게 자는 경우뿐 아니라 지나치게 긴 수면 역시 당뇨병 발생 위험 증가와 유의한 연관성을 보였다. 다만 이번 연구는 관찰연구를 기반으로 한 만큼 수면 특성이 고혈압이나 당뇨병을 직접 유발한다고 단정하기보다는 통계적 연관성을 확인한 결과로 해석할 필요가 있다.

서진원 대표는 “수면은 단순한 피로 해소를 넘어 신체 건강과 밀접하게 연결된 생활 습관”이라며 “앞으로도 실제 데이터를 기반으로 건강한 수면 습관과 최적의 수면 환경을 위한 실질적인 방법을 제안해 나가겠다”고 말했다.

서 대표는 서울대학교 경영학과를 졸업한 뒤 서울대학교 보건대학원에서 ‘유전체 및 건강 빅데이터’를 전공하며 수면 관련 데이터를 연구했다.

2012년 ‘바른수면연구소’를 설립한 이후 수면 코칭과 강연, 관련 프로젝트를 진행해 왔다. 대한민국 국가대표 선수단을 대상으로 수면 특강과 컨설팅을 진행했으며 진천·평창·태릉 국가대표 선수촌과 2024 파리올림픽 팀코리아 현지 숙소의 수면 환경 개선도 지원했다.

현재 서울대학교병원 수면의학센터 수면전문가 위원, 대한수면의학회 평생회원, 서울 삼성 썬더스 농구단 공식 수면 코치, 하이원 그랜드호텔 수면 환경 컨설턴트 등으로도 활동하고 있다.