[스포츠 7330] '운동에 진심' 대학생, "입시 스트레스도 '축구하자'는 마음이 날려줬죠"

[운동이 답이다 ⑤] 체력 키우니 집중력도 향상 
대학생 정동하씨, "주말마다 풋살...수영 수업도"
꾸준한 운동이 입시와 취업 스트레스도 관리해줘 

풋살 동호회에서 주말마다 공을 차는 정동하씨(가운데).   사진=정동하씨 제공

대학생 정동하(24)씨는 주말이면 풋살 동호회에 간다. 고려대 교육학과 4학년인 그가 성적이나 취업 스트레스를 많이 받는 것도 사실이다. 하지만 동호회 친구들과 공을 찰 때만큼은 걱정을 내려놓는다. 풋살 동호회 외에도 학과의 축구 소모임, 수영 수업까지 일주일에 6~7시간은 운동에 할애하는데, 그는 "친구들과 비교할 때 운동에 시간을 많이 쓰는 편인 것 같다"며 웃었다. 

정동하씨는 어릴 때부터 운동이 취미였다. 축구와 농구를 직접 하는 것도 즐겼고, 잉글랜드 프로축구 프리미어리그와 미국프로농구(NBA) 경기의 열혈 시청자였다. 대학생이 된 후에는 고려대 농구부 경기를 직접 응원하는 것도 즐겼다. 그는 “운동이 활력소이자 즐거움”이라고 했다. 

정동하씨는 늘 운동에 진심이다. 수험생이던 고등학교 3학년 때도 하루에 1시간 정도는 늘 친구들과 공을 찼다. 그는 “외고를 다녔는데, 학교 특성상 오전 이른 시간부터 야간 자율학습시간까지 거의 하루 종일 학교에만 머물렀다. 그래서 점심 시간, 저녁 시간 후 휴식시간 30분씩을 늘 운동하는 데 썼다. 함께 축구하던 친구들과 10분 만에 후딱 식사를 마치고 신나게 공을 찼다”라고 회상했다. 

대학입시 경쟁이 치열한 현실에서 신나게 운동하는 그를 보며 ‘운동 시간을 줄여서 공부하라’고 잔소리한 어른들은 없었을까. 이 질문에 정동하씨는 웃으면서 “솔직히 말하면 ‘분위기 흐리지 말라’는 식의 이야기를 알게 모르게 듣기도 했다”고 말했다. 

그러나 그는 운동에 대한 자부심과 애정이 확고했다. 정동하씨는 “난 '다른 친구들이 게임하는 시간에 축구하는 거다. 시간을 뺏기는 게 아니다'라고 생각했다. 꾸준하게 운동하면서 이전에는 힘들었던 강도의 운동이 힘들지 않은 걸 느꼈다. 그렇게 운동으로 키운 체력이 공부에도 도움이 됐다고 믿고 있다”고 했다.

그는 또 "고3 때는 주말에도 자율학습을 하러 등교해야 했다. 그때 '축구하러 가자'는 마음이 즐겁게 학교에 가는 동기부여가 됐다. 큰 스트레스를 받지 않고 고3 생활을 견딘 건 운동 덕분이었다. 운동이 아니더라도 자신만의 취미가 있어야 고3 때처럼 스트레스가 큰 상황을 견디는 데 큰 도움이 되는 것 같다"고 이야기했다. 

그에게 꾸준히, 즐겁게 운동해 올 수 있었던 비결을 물었다. 정동하씨는 자신에게 잘 맞는 운동 모임을 찾았기 때문이라고 설명했다. 그는 “주말 풋살 동호회는 고등학교를 졸업한 이후 지금까지 꾸준히 나가고 있다. 승부에 지나치게 몰입하지 않고 즐기는 분위기가 좋았다. 동호회 임원도 맡고 있다”고 했다. 

사진=정동하씨 제공

스포츠를 몇 배로 즐기는 비법도 소개했다. 그는 “챔피언스리그 결승전 같은 빅매치가 있는 날은 전날 오후에 친구들과 신나게 축구 경기를 하고, 시원하게 씻고, 저녁을 먹고, 새벽에 경기 중계를 다 함께 본다. 그런 게 정말 재미있다. 마치 선수처럼 내가 중요한 경기를 앞두고 있을 때 스스로 몸관리를 하고 컨디션 안배를 하다 보면 나 자신을 관리하고 컨트롤한다는 자신감도 커진다”라며 ‘운동 예찬론’을 펼쳤다.