이효리, 특급 몸매 비결은 요가?

이효리의 몸매 유지 비결이 알려져 화제다.

이효리는 평소 '아쉬탕가 요가'로 몸매 관리를 하는 것으로 알려졌다.

그 외에도 기네스 펠트로, 마돈나, 야노시호 등이 아쉬탕가 요가를 통해 20대도 울고 갈 완벽한 몸매를 유지하고 있다.

아쉬탕가 요가는 연속적인 동작과 호흡을 통해 근력을 강화하고 체내 노폐물과 독소를 제거해 만성 피로 회복에 도움이 되는 요가다.


온라인 일간스포츠
사진=기네스 펠트로 SNS, 얼루어