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생활문화

[AI꿀팁뉴스]미혼 남·여의 추석 황금연휴 플랜을 부탁해

최장 10일에 달하는 추석 황금 연휴가 다가오고 있습니다. 미혼 남·여에게는 긴 연휴가 모처럼의 충전의 시간이 될 수도 있지만 반대로 지루한 기간이 될 수도 있습니다. 사촌 동생이나 조카를 돌보기에는 '너무 힘들고, 아쉽다'는 청춘들을 위해 AI에 이번 추석 연휴를 알차게 보낼 수 있는 계획을 부탁했습니다. 🗓 미혼 남녀 7일 황금연휴 플랜 (10/3~10/9) 📍 10월 3일 (개천절 · 연휴 시작)오전 : 집 정리·방 청소 → 새 연휴 맞이하기오후 : 부모님·친척 인사 / 못 가면 전화·메시지저녁 : 연휴 목표·버킷리스트 작성 (자기계발, 여행, 운동, 독서 등)밤 : 따뜻한 반신욕 + 명상으로 리셋 📍 10월 4일 (추석 전날)오전 : 가벼운 운동 (조깅·헬스·홈트)오후 : 명절 음식 만들기 체험 (혼자 요리 도전 or 쿠킹 클래스)저녁 : 가족·친구와 식사 / 혼자면 소셜 다이닝 모임 참여밤 : 독서 1시간 (에세이·자기계발서) 📍 10월 5일 (추석 당일)오전 : 가족 모임 참석 or 혼자 여행지·전통시장 산책오후 : 부담될 땐 친구와 카페 투어 / 근교 드라이브저녁 : 친지·가족과 영상통화, 추억 남기기밤 : 영화·OTT 몰아보기 (와인/맥주 한잔 곁들이기) 📍 10월 6일 (연휴 중반 · 리프레시 데이)오전 : 나만의 프로젝트 착수 (블로그 글쓰기, 영상 편집, 포트폴리오 정리)오후 : 원데이 클래스 참여 (도예·드로잉·와인·사진 등) → 새로운 사람 만나기저녁 : 헬스장·요가·필라테스 → 운동으로 리프레시밤 : 가계부 정리, 연말까지의 자산·투자 점검 📍 10월 7일 (취미·자기계발 데이)오전 : 독서 카페에서 2~3시간 책 읽기오후 : 악기·그림·글쓰기 등 평소 미뤘던 취미 집중저녁 : 친구/동호회 모임 (등산·자전거·보드게임 등)밤 : 일기 작성 (연휴 절반 돌아보기) 📍 10월 8일 (사교·네트워킹 데이)오전 : 봉사활동 or 취미 기반 네트워킹 모임 참여오후 : 소개팅/미팅 어플·지인 소개 → 가벼운 만남 시도저녁 : 번개 모임/펍 크루즈 → 새로운 인맥 만들기밤 : 하루 정리 + 내일 준비 📍 10월 9일 (한글날 · 연휴 마지막)오전 : 집 청소·빨래 → 일상 복귀 준비오후 : 카페에서 ‘연휴 회고 일기’ 작성 (배운 점·좋았던 점·다음 목표)저녁 : 가볍게 운동 후 휴식밤 : 출근 준비 & 새 아침 루틴 세팅 💡 나이대별 포인트20대 중후반~30대 초반 👉 다양한 사람 만나기(소셜링, 원데이 클래스, 여행), 자기 PR 콘텐츠 만들기(블로그·SNS·포트폴리오)30대 중반~40대 👉 재테크·커리어 설계, 결혼·연애 관점에서 자기관리 강화, 네트워킹 중 ‘질 좋은 만남’ 집중 2025.09.25 15:12
LPGA

골프 여신 렉시 톰슨, 은퇴 번복? 올 시즌 메이저서 또 폭발 [AI 스포츠]

2025년 LPGA 투어에서 미국 대표 골퍼 렉시 톰슨은 압도적인 피지컬과 스포티한 외모, 그리고 드라마틱한 활약으로 올 시즌 내내 미국·세계 골프 팬의 시선을 사로잡았다.렉시 톰슨은 180cm에 육박하는 피지컬, 견고한 근육질의 팔과 다리, 그리고 건강미 넘치는 외모로 LPGA 투어의 대표적인 ‘스포티 비주얼 스타’로 꼽힌다. 커버 화보, 광고, SNS 곳곳에서 당당한 골프복·트레이닝복 차림이나 우아한 드레스까지 활약하며 매년 골프·패션지에서 표지와 인터뷰를 장식했다. 최근 골프 매거진 화보에서는 “강인함과 여성스러움 모두를 담은 이미지가 골프 팬뿐 아니라 대중의 인기를 끈다”며 뜨거운 반응을 얻었다.2025년 시즌 톰슨은 공식 은퇴를 암시했지만 KPMG 위민스 PGA 챔피언십, US여자오픈 등에서 강렬한 인상과 성적을 남겼다. 올 6월 PGA 프리스코 필즈랜치 이스트에서 펼쳐진 KPMG 위민스 PGA 챔피언십 2라운드는 “최고의 아침 라운드”(Golf Central)로 불리며, 그녀의 폭발적 드라이버 샷과 정교한 아이언, 어려운 바람 속에서도 침착한 경기 운영이 극찬을 받았다. 이날 톰슨은 “버디로 시동을 걸고 대회 분위기를 바꿨다”는 평가와 함께 선두권 경쟁에 성공했고, 다음날 3라운드에서는 극심한 악조건 속에서 첫 티샷 이후 탑·샹크까지 경험했지만 흔들리지 않고 마지막날까지 우승권을 지켜내는 근성으로 찬사를 받았다.2024년 US여자오픈에서 은퇴 계획을 공식화했으나, 2025년 시즌에도 7개 투어 이벤트 출전, 메이저 포함 톱10 진입을 기록하며 “실질적 은퇴가 맞느냐”는 논란까지 일으켰다. 인터뷰에서 “프로 골퍼 인생에 만족하지만, 인생엔 골프뿐 아니라 더 많은 게 있다고 느꼈다”며 자신만의 새로운 길을 강하게 어필했다. 8월에는 골프 매거진 표지 모델로 선정되어 ‘플로리다 햇살 아래, 강인함과 아름다움이 공존하는 골퍼’라는 콘셉트 화보와 함께 일상을 공개했다. 촬영 중 피트니스, 글램룩, 우아한 드레스 등 다양한 의상과 포즈로 특유의 에너지와 카리스마를 보여줬다. 팬들과 함께하는 SNS 라이브, 인터뷰 등에서도 쾌활함과 자기관리, 골퍼로서의 자부심을 뚜렷이 드러낸 것이 화제였다.렉시 톰슨은 2025년에도 피지컬·외모·기량·투혼 모두로 골프계의 상징적인 아이콘으로 남으며, 미국·아시아·유럽 팬이 모두 주목하는 ‘베스트 스타’로 기록되고 있다.온라인 일간스포츠 2025.09.24 15:03
해외축구

섹시+챔스 히어로! 바르셀로나의 여왕, 알렉시아 푸테야스 ‘트로피와 미모 모두 휩쓸다 [AI 스포츠]

FC 바르셀로나 페메니의 주장 알렉시아 푸테야스(Alexia Putellas)가 스페인 여자 축구사의 ‘비주얼·실력·카리스마’를 모두 증명하며 전 세계 팬들의 심장을 뒤흔들고 있다.그녀는 발롱도르 2연속 수상, FIFA 최우수 여자 선수상 2연패, UEFA 올해의 여자 선수 등 트로피를 모조리 쓸어담으며 ‘여자축구 최고의 스타’로 등극했다.178cm의 우월한 기럭지, 특유의 금발과 도회적 마스크, 경기장 위 드라마틱한 카리스마와 세리머니까지 “트로피보다 빛나는 미모”를 자랑한다.2019년부터 FC 바르셀로나 페메니와 스페인 대표팀의 득점·도움·경기 리딩을 책임지며, SNS와 패션지에서도 ‘섹시 아이콘’으로 화제다. 2022년 십자인대 파열이라는 악몽도, 그녀의 열정과 메탈처럼 단단한 자기관리 앞에서는 아무것도 아니었다.복귀 직후 챔피언스리그 · 월드컵 우승, 스페인 축구사에 남을 스포트라이트와 그라운드 위의 아찔한 미모, 바로 이것이 알렉시아 푸테야스의 진짜 매력이다. 2025.09.24 13:14
스타

김혜수, 성난 등근육 공개…“배에 있어야 할 王 자가” [AI 포토컷]

배우 김혜수가 성난 등근육을 자랑하며 놀라운 자기관리 근황을 공개했다.김혜수는 23일 자신의 SNS에 “배에 있어야 할 ‘王’ 자가 등에 있을 줄이야”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 사진 속 김혜수는 탄탄하게 잡힌 등 근육을 드러내며 건강미 넘치는 매력을 발산했다. 특히 선명하게 드러난 근육 라인이 왕(王) 자를 연상케 해 팬들의 시선을 사로잡았다.올해 50대 중반이라는 사실이 믿기지 않을 정도의 자기관리에 누리꾼들은 “역시 김혜수”, “자기관리가 클래스가 다르다”, “등 근육마저 예술이다”라는 감탄을 쏟아내고 있다.한편 김혜수는 차기작으로 tvN 드라마 ‘두 번째 시그널’ 촬영을 마쳤고, 안방극장을 찾을 예정이다. 2025.09.23 16:57
스타

김혜수, 흔들림 없는 미모…압도적 일상 컷[AI 포토컷]

배우 김혜수가 다채로운 매력의 일상 사진을 공개했다. 김혜수는 20일 자신의 SNS에 일상 모습이 담긴 사진 여러 장을 게재했다. 우아한 분위기의 사진부터 재기발랄한 왕관 모자를 쓰고 찍은 사진까지 다채로움을 자랑한다. 포커스가 흔들린 사진도 눈길을 끈 가운데 나이를 잊은 김혜수의 빛나는 미모가 인상적이다. 김혜수는 최근 SNS를 통해 팬들과 다양한 일상을 공유하고 있다. 김혜수의 사진에 누리꾼들은 “누님 사랑합니다” “나이가 무슨 의미가 있나” “자기관리 끝판왕” 등 다양한 반응을 내놨다. 한편 김혜수는 2026년 tvN 새 드라마 ‘두번째 시그널’로 시청자를 만난다. 2025.09.20 17:45
스포츠일반

'어우임'이냐 정종진의 반격이냐…서울올림픽 37주년 기념 대상경륜, 26~28일 개최

한국 경륜 최고의 스타들이 총출동하는 시즌 네 번째 대상경륜 '서울올림픽 37주년 기념 대상경륜'이 오는 26일부터 28일까지 사흘간 광명스피돔에서 열린다. 이번 대회에는 선발, 우수, 특선 등급별 상위 선수들이 모두 나온다. 예선(26일), 준결승(27일), 결승(28일)에서 한층 짜릿한 승부가 예상된다.다시 만난 숙명의 라이벌 임채빈과 정종진이번 대회의 최대 관심사는 단연 '경륜 최강자' 임채빈(25기, SS, 수성)과 정종진(20기, SS, 김포)의 맞대결이다. 특히 지난 6월 '2025 KCYCLE 경륜 왕중왕전' 특선급 결승에서 정종진이 임채빈을 꺾고 우승을 차지하며 두 선수의 라이벌 구도는 다시 뜨거워졌다.두 선수는 지난해 4월 대상경륜부터 직전 6월 대회까지 8회 연속 동반 입상이라는 대기록을 이어가고 있다. 이는 한국 경륜 사상 전무후무한 기록이며, 일본 경륜에서도 찾기 힘든 진기록이다. 어우임(어차피 우승은 임채빈?)…독보적 기량에 집중력까지 겸비임채빈은 2020년 경륜 데뷔 이후 각종 기록을 새로 쓰며 차원이 다른 실력을 입증하고 있다. 승률, 연승, 상금 타이틀을 모두 휩쓴 그는 이제 정종진이 보유한 그랑프리 경륜 5회 우승 기록만을 남겨두고 있다.특유의 한 바퀴 선행에 날이 선 운영 능력까지 더해지며, 경주 후반의 집중력과 위기 대처 능력이 한층 성숙해졌다는 평가다. 엘리트 선수 출신답게 철저한 자기관리와 훈련 태도, 그리고 강한 명예욕도 그의 경쟁력이다. 경륜 전문가들은 "컨디션 관리만 잘 되었다면 임채빈의 우승에는 이변이 없을 것"이라며 임채빈의 우세를 점쳤다. 이대로 물러설 순 없다…도전자 정종진, 명문 김포팀의 힘으로 반격정종진은 임채빈과의 상대 전적에서 4승 18패로 밀리지만, 임채빈과의 대결에서 가장 많은 승리를 거둔 선수다. 특히 지난 6월 왕중왕전에서는 김포팀의 조직력을 앞세워 완벽한 전략으로 승부를 펼쳐 우승을 거머쥐었다.정종진은 선행, 젖히기, 추입 등 다양한 전술을 자유자재로 구사하며 경기 내용만으로도 높은 평가를 받는 선수다. 여기에 더해 그가 속한 김포팀 소속 선수들이 천군만마와 같은 역할을 해주고 있다. 김포팀은 공태민(24기, S1), 인치환(17기, S1), 김우겸(27기, S1), 김태범(25기, S1), 박건수(29기, S2) 등 노련하고 힘 있는 선수들이 포진해 있는 명실상부 한국 최고의 명문 팀이다. 이번에도 대거 결승에 진출할 것으로 보인다.예상지 최강경륜 박창현 발행인은 "임채빈과 정종진의 라이벌 구도는 초반 경륜의 흥행을 이끌어 왔다. 하지만 이제는 새로운 서사가 필요한 때로 초반 위치선정에서는 밀려도 정면 승부를 택할 수 있는 선수들이 더 나와야 한다"며 "이번 대회에서는 다양한 전개와 화끈한 승부로 경륜의 진짜 매력을 팬들에게 보여주는 대회가 되길 바란다"고 전했다.이번 대회에서 새로운 판도가 열릴지, 양강 구도가 이어질지는 광명스피돔에서 공개될 예정이다.김희웅 기자 2025.09.16 14:57
산업

[AI꿀팁뉴스]집에서 손쉽게 할 수 있는 피부 관리 없을까?

탄력있는 피부와 건강한 몸매가 '자기관리'로 비춰지는 시대입니다. 국내 개원한 피부과가 편의점 숫자와 비슷하고, K뷰티 신제품은 날마다 쏟아져 나옵니다. 뭘 해도 빠지지 않는 살을 단번에 빼주는 '위고비' '오젬픽'같은 주사제도 흔합니다. 더 젊고 건강하고, 자기 관리를 잘 한다는 평가를 향한 열망을 반영한다고 생각합니다. 이런 시류에 뒤쳐지고 싶진 않으나, 그렇다고 요란하게 따라하고 싶지 않은 분들이 계실겁니다. AI에게 집에서 손쉽게 하는 피부관리 방법을 물었습니다. 돈도, 장비도, 발품도 필요 없는 방법들이었습니다. 지친 몸뚱이를 일으켜 세우고 얼굴에 스팀타월을 올릴 수 있는 열정만 있으면 됩니다. ✅ 집에서 손쉽게 하는 피부관리 3가지수분 충전 & 보습 케어아침, 저녁 세안 후에 수분 크림을 꼼꼼히 발라주세요.건조한 계절에는 미스트나 알로에 젤을 수시로 뿌려도 좋아요.스팀타월 홈케어따뜻한 물에 수건을 적셔 전자레인지에 1분 정도 데운 뒤, 얼굴에 올려주세요.모공 열림 + 혈액순환 촉진 → 피부가 부드럽고 맑아집니다.천연팩 활용꿀 + 요거트, 오트밀 + 우유, 녹차 가루 + 꿀 등으로 간단한 홈메이드 팩을 해보세요.10~15분 후 미온수로 씻어내면 피부가 촉촉하고 탄력이 생깁니다. 2025.09.16 10:16
스포츠일반

섹시 여신+광고계 퀸! 시드니 매클로플린, ‘트랙 밖 런웨이에서도 월드 스타’ [AI 스포츠]

‘육상 트랙의 여신’ 시드니 매클로플린(Sydney McLaughlin-Levrone)은 경기장 밖에서도 패션·광고계와 SNS에서 막강한 영향력을 발휘하고 있다.175cm의 완벽한 비율, 선명한 이목구비, 뛰어난 건강미로 미국 인기 브랜드 뉴발란스·스포츠 의류·화장품·보석 브랜드 모델로 활약 중이며, 당당하고 자연스러운 매력으로 “광고주들이 가장 원하는 얼굴”로 꼽힌다.경기장에서는 세계신기록을 연달아 경신하며 ‘압도적 실력의 여신’이지만, 트랙을 벗어나면 모델 라이프 못지않은 런웨이 화보·라이프스타일 화보가 팬들의 뜨거운 반응을 얻고 있다. 각종 SNS, 인스타그램에서 공개되는 일상·운동복 셀카·하이패션 룩은 “스포츠+비주얼”의 완벽한 결합체라는 평가를 받는다.스타일리시한 매력, 명품 각선미, 소탈한 미소, 자기관리까지 ‘진짜 월드 아이콘’으로 군림하는 시드니 매클로플린. 그녀의 “트랙 밖 런웨이”가 앞으로도 글로벌 팬덤의 사랑을 먹을 전망이다. 2025.09.14 12:05
생활문화

비비웰니스, 대구바레 트렌드 선도… 국내 최초 ‘에어리얼 바레’ 론칭

대구 프라이빗 웰니스 클럽 비비웰니스가 국내 최초로 에어리얼 바레(Aerial Barre)를 정식 론칭했다. 이로써 ‘대구바레’ 시장에 새로운 트렌드를 제시하고 있다. 이 프로그램은 단순한 운동을 넘어 몸과 마음을 함께 회복시키는 웰니스 경험으로 주목받고 있다.에어리얼 바레는 미국과 유럽에서 각광받는 바레(Barre) 운동이 기반이다. 해먹(Aerial) 스트레칭과 미디어아트, 사운드 테라피를 접목한 고도화된 클래스다.발레 바(bar)를 활용한 스트레칭과 전신 근력 운동을 중심으로 필라테스·요가 동작을 결합해 균형 잡힌 체형 교정과 탄력 있는 바디라인을 만들어낸다.특히 해먹을 활용한 딥 스트레칭, 몰입감 있는 미디어아트 연출, 수업의 마무리를 장식하는 사운드배스 명상과 아로마 테라피가 더해져 운동 이상의 깊은 힐링을 선사한다.현대인들이 흔히 겪는 스트레스, 불면, 호르몬 밸런스 불균형을 개선하는 데 도움을 주는 루틴으로 알려져 있다. 신경계 안정과 정서적 회복에도 긍정적인 효과가 기대된다.비비웰니스는 이를 단순한 유행성 운동이 아니라 지속 가능한 자기 관리 프로그램으로 설계, 남녀 누구나 즐겁게 참여할 수 있도록 운영하고 있다.수업은 국내 1세대 정통 바레 전문 교육 과정을 이수한 대표원장이 직접 지도한다. 체계적이고 전문적인 수업을 통해 참가자들은 신체 기능 회복뿐 아니라 마음의 안정과 감각적인 만족감까지 얻을 수 있다.비비웰니스 관계자는 “대구바레는 단순한 운동을 넘어 통합적인 웰니스 경험을 제공하는 클래스”라며 “지속 가능한 자기관리를 원하는 분들에게 새로운 루틴이 될 것”이라고 강조했다.한편 비비웰니스는 에어리얼 바레 외에도 필라테스, 플라잉요가, 사운드배스 명상, 저강도 회복 트레이닝 등 다양한 대구 웰니스 프로그램을 운영한다. ‘감도 높은 웰니스 라이프스타일’을 제안하는 국내 최초의 프라이빗 웰니스 클럽으로 자리매김하고 있다. 2025.09.08 14:14
스타

‘뱀이야’ 김혜연, 다이어트 하더니 여신 됐다 [AI 포토컷]

트롯 가수 김혜연이 완벽한 자기관리로 놀라운 미모를 과시했다. 김혜연은 지난 6일 자신의 SNS에 “김밥이 미쳤다. 왜 이렇게 맛있는 거지. 일주일 치 탄수화물을 한꺼번에 먹었다”며 스태프들과 함께 김밥을 먹으며 찍은 영상과 사진을 게재했다. 사진 속 김혜연은 스케줄로 바쁜 가운데 차량에서 김밥을 먹으며 허기진 배를 달래고 있다. 김혜연은 평소 SNS를 통해 다양한 일상을 공유하고 있다. 특히 지난달 30일에는 웨이트 트레이닝을 하며 찍은 영상을 게재해 뜨거운 관심을 모았다. 당시 김혜연은 “오늘은 힘들지만 야간 운동 진행. 왜 이렇게 열심히 하는거야? 본인 만족? 먹고 싶은 것 먹기 위해서? 건강 때문에? 모두 맞지만 가장 중요한 한 가지는 내가 살기 위해서”라는 글도 함께 적었는데, 영상 속 김혜연은 군살 없이 아름다운 바디라인이 살아있는 모습으로 눈길을 끌었다. 그는 앞서 TV조선 ‘퍼펙트라이프’에 출연해 50대의 나이가 무색한 체중 48kg, 체지방량 6.8kg를 인증, 반응을 얻었다. 김혜연은 1993년 ‘바보같은 여자’로 데뷔한 트롯계 베테랑 가수다. 히트곡 ‘참아주세요(뱀이다)’ 등으로 큰 사랑을 받았다. 이 기사는 AI로 작성되었습니다. 2025.09.08 13:53
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