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생활문화

활성산소를 관리해 저속노화에 도움을 주는 타히보차

현대인들에게 노화란 단순한 외모 변화가 아니라 삶의 질과 직결된 문제이다. 노화에 대한 반감은 자칫 외모지상주의적인 집착으로 비춰질 수 있지만, 그 기저에 담겨있는 반감은 건강악화로 인해 본인과 가족의 일상이 흔들릴 것을 염려하는 경우가 더 많다.노화의 주범은 활성산소라고 해도 과언이 아니다. 인체의 정상적인 대사가 일어나면서 활성산소는 필연적으로 생성되지만 과다한 경우 산화스트레스를 일으켜 생체조직을 공격하고 세포를 손상시켜 노화를 앞당긴다. 심지어 비만의 원인으로도 작용한다. 결국 평상시 활성산소를 효과적으로 조절하는 것이 저속노화에 중요하다. .노화의 주범인 활성산소를 억제하는 방법은 모든 건강의 기본이라고 할 수 있는 적당한 운동량 유지와 항산화에 도움이 되는 음식물을 섭취하는 것이 가장 중요하다. 단, 과도한 운동의 경우 오히려 과도한 활성산소를 생성시켜 산화스트레스가 높아질 수 있어 주의해야 한다. 관리가 어려운 경우라면 비타민C, 비타민E, 코엔자임Q10, 오케가3와 같은 건강보조제를 활용하기도 한다.여러방법 중 효과적인 방법으로는 충분한 음수량으로 몸속을 깨끗하게 정화하는 방법이 있다. 수분은 신진대사의 촉진을 돕고 노폐물 배출에 도움을 주기 때문이다. 하루 2리터 이상의 물을 섭취하도록 권장된다는 사실은 이미 많이 알려져 있지만 실제로 실천하기엔 어려움이 크다. 이런 경우 타히보차와 같이 항산화에 도움이 되는 성분이 다량 함유 되어있는 차를 물대용으로 마셔주면 좋다.타히보차는 아마존유역에 자생하는 최대 40m에 높이의 거대한 나무의 수피를 끓여 마시는 차로, 1,500여년전부터 남미 유역에서는 건강차로 활용되어 왔다. 특히 강력한 항산화 성분인 플라보노이드와 페놀 등이 다량 함유되어 있어 활성산소를 억제하는 데 도움을 준다. 뿐만 아니라 비타민과 무기질도 풍부해 저속노화를 실천하는데 좋은 선택지가 될 수 있다. 2025.03.11 16:24
연예일반

“아버지 같은 존재”... 윤 대통령→이적, 故 김민기 별세에 각계 추모 물결 [종합]

대학로 소극장 상징으로 꼽힌 ‘학전’을 33년간 운영해 온 가수 김민기가 21일 별세했다. 고인은 투쟁가이자 예술가로서 한국 사회에 큰 족적을 남겼으며, 수많은 인재 양성을 위해 노력해 왔다. 이에 정치, 문화, 예술 등 각계의 추모 물결이 이어지고 있다. 윤석열 대통령은 22일 페이스북을 통해 “동숭동 학림다방에서 선생님을 만난 적이 있다”며 “그 열정이 마음에 울림을 줬다. 어린이를 사랑하셨던 선생님의 뜻이 ‘아르코꿈밭극장’에서 계속 이어지기를 바란다”고 애도했다. 김민기는 ‘학전’을 약 30년간 운영해 오다가, 지난 3월 15일 재정난 및 건강악화로 폐관했다. 현재 옛 학전이 자리한 곳에는 ‘아르코꿈밭극장’이 들어섰다. 문재인 전 대통령도 김민기에 대해 “엄혹한 시대에 끝없는 고초 속에서도 민주주의의 열망과 함께 영원한 청년 정신을 심어줬던 분”이라고 표현하며 “그의 노래와 공연은 역경과 혼돈의 시대를 걷는 민중들에게 희망이었고 위로였다. 우리들 가슴 속에 영원히 함께 할 것”이라고 애도했다. 이와 함께 김민기의 대표곡 ‘상록수’, ‘아침 이슬’을 인용한 구절을 더했다. 학전 출신 가수 윤도현은 “저에게 아버지 같은 존재이자, 존경하는 음악가 김민기”라며 “언제나 제 마음속에 살아 계실 김민기 선생님”이라고 지칭했다. 이어 “학전도, 선생님도, 대학로도 많이 그리울 것 같습니다”라며 사진 한 장을 게재했다. 윤도현이 올린 흑백 사진에는 고 김민기의 생전 모습이 담겨있었다.고인과 평소 두터운 친분을 자랑했던 학전 출신 가수 박학기도 “형님 감사했습니다. 아름다운 곳에서 평안하세요”라며 애도를 표했다. 학전 폐관 당시 1억 원이 넘는 금액을 전달했던 전 SM엔터테인먼트 총괄 프로듀서 이수만은 “역경과 성장의 혼돈 시대. 대한민국에 음악을 통해 청년을 심어줬던 故 김민기 선배에게 마음 깊이 존경을 표하며 명복을 빈다”는 애도의 뜻을 전했다. 후배 가수들의 추모도 이어졌다. 가수 이적은 “형님, 하늘나라에서 맥주 한잔하시면서 평안하시리라 믿습니다. 나의 영웅이여. 감사했습니다. 사랑합니다”라는 문구를 남기며 고인을 애도했다. 가수 알리는 “노란 머리 시절, 공연을 마치고 뒤풀이 장소에서 선배님 맞은편에 앉아 수줍게 술 한 잔 받은 날이 처음 선배님과의 만남이었다”고 故 김민석과 추억을 회상했다.이어 “선배님, 예술 인생의 발자취를 알게 되고 느끼고, 노래로 조금이나마 체감할 수 있어서 영광이었다”며 “이제 주님 곁에서 평안과 안식을 편히 누리시길”이라고 덧붙였다. 한편 고인은 21일 암 투병 중 별세했다. 빈소는 서울대학교 장례식장에 마련됐으며, 오는 24일 오전 발인 후 학전 터의 마당과 극장 등을 거쳐 천안 공원묘원의 장지에서 안식을 취할 예정이다. 김지혜 기자 jahye2@edaily.co.kr 2024.07.22 16:25
연예

[할리우드IS] 스눕독, 모친상 "천사 내려준 신께 감사"

래퍼 스눕독이 모친상을 당했다. 25일 CNN 등 외신들에 따르면 스눕독의 어머니인 비버리 테이트가 사망했다. 스눕독은 24일 늦은 시각 직접 어머니의 사망소식을 전했다. 스눕독은 어머니가 화려한 시상식 드레스를 입고 꽃다발을 든 모습을 SNS에 공유했다. "엄마를 위한 천사를 보내주신 신께 감사하다"며 "다시 만날 때까지"고 그리움을 내비쳤다. 유가족에 따르면 스눕독의 어머니는 최근 들으 잦은 병세로 병원에 입원해 있었다. 지난 7월에도 건강악화로 입원 소식을 전했다. 스눕독은 다시 팬과 동료들에 어머니의 상태가 나아지길 함께 기도해달라고 했다. 황지영기자 hwang.jeeyoung@joongang.co.kr 2021.10.26 16:45
연예

[이슈IS] 김정현-서예지, 사과문 및 공식입장 불구 싸늘한 여론

싸늘하다 못해 매섭다. 김정현, 서예지는 연일 날카로운 여론의 뭇매를 맞고 있다. 사과문과 공식입장 발표에도 불구하고 돌아선 마음을 잡지 못했다. 배우 김정현은 묵묵부답으로 일관하다 논란 5일 만에 입장을 밝혔다. 3년 전 MBC 드라마 '시간' 제작발표회 당시 태도 논란과 드라마 현장에서 물의를 끼친 일들이 재점화되며 지난 9일부터 논란의 중심에 섰다. 김정현은 14일 자필 사과문을 통해 '시간'에서 호흡을 맞췄던 배우 서현과 스태프들에게 사과했다. "너무 큰 실망과 상처를 안겼다. 당시 제 모습은 저조차도 용납할 수 없는 모습이다. 되돌리고 싶을 만큼 후회스럽고 또 후회스럽다. 아무런 변명의 여지없이 사죄드린다"면서 오랜 시간이 걸리더라도 일일이 찾아가 사과의 뜻을 전하겠다고 했다. 하지만 그의 사과문엔 대중의 반응이 엇갈렸다. 진심을 담아 과거에 대한 사죄의 뜻을 전했다는 반응과 건강악화를 내세워 '아프니까 좀 이해를 해달라'라는 부분을 강조한 느낌이라는 입장으로 나뉘었다. 항상 자신을 돌아보고 관리하는 건강한 배우가 되겠다는 호소가 등 돌린 대중의 마음을 다시금 열 수 있을지가 관건이다. 서예지는 일명 '김정현 조종설'로 이번 사건에 거론되기 시작해 학교폭력 의혹 논란, 갑질 논란, 학력 위조까지 사태가 걷잡을 수 없이 커졌다. 물론 스태프 갑질 논란에 대해선 그녀를 옹호하는 글도 등장하고 있지만 여론은 이미 악화될 때로 된 상황. 그녀의 사과문엔 진심 어린 사과가 빠져 있었고 그간 스페인에서 학교를 다녔다고 주장했던 것과 달리 해당 학교에 합격했지만 다니지 않았다는 내용이 담긴 공식입장으로 무엇이 진실인지 혼선을 야기했다. 광고계는 서예지 손절에 나섰고 차기작으로 확정됐던 OCN 새 드라마 '아일랜드'에서도 서예지를 만나볼 수 없게 됐다. 황소영 기자 hwang.soyoung@jtbc.co.kr 2021.04.15 09:20
연예

"김정현 심적 부담에 건강악화…의지로 용기내 쓴 사과문"[공식]

김정현의 사과문이 다소 늦어진데는 심적 부담에 따른 건강 악화도 원인이 됐다. 최근 열애설, 소속사 이적, 3년 전 과거 논란까지 꼬리에 꼬리를 문 각종 이슈에 휩싸인 김정현은 침묵 끝 14일 자신의 개인 홍보를 맡은 홍보사를 통해 자필 사과문을 전달, 모든 논란에 대해 사죄했다. 홍보사 측은 김정현의 사과문과 함께 "김정현은 현 소속사의 도움을 받고 있지 못하는 상황이라 지금까지 본인으로 인해 벌어진 일들에 대해 사과하고 죄송한 마음을 전달하지 못하고 있었다. 김정현은 자신이 잘못한 부분에 대해 잘 알고 있으며 이와 관련해 가장 먼저 용서를 구해야 한다고 생각해 직접 작성한 사과문을 전달 드린다"고 설명했다. 특히 "김정현은 배우로 활동하기 시작한 시점부터 앓고 있던 우울증과 불면증으로 병원에다니며 치료를 받고 있었고 꾸준하게 잘 관리한 덕분에 건강을 회복한 상태였다. 하지만 최근의 일들로 인하여 심적인 부담을 느껴 다시 집중 치료를 받아야 하는 상태로 현재 가족들의 품에서 보살핌을 받고 있다"고 사건 후 근황에 대해 언급해 눈길을 끌었다. 홍보사 측은 "좋지 못한 건강 상태임에도 잘못과 책임을 회피하지 않으려는 의지로 용기를 내어 쓴 사과문이다. 건강 상태로 인하여 사과가 늦어진 부분에 대해서 부디 이해와 양해를 부탁드리겠다"고 배우를 감싸 안으며 당부의 말을 건넸다. 한편, 김정현은 사과문을 통해 3년 전 중도 하차 논란을 일으킨 드라마 '시간' 측에 사죄의 마음을 전하고 또 전하며 "당시의 제 모습은 저조차도 용납할 수 없는 모습이다. 다시 되돌리고 싶을만큼 후회스럽고 또 후회스럽다. 개인적인 문제로 불미스러운 일을 자초했다. 주인공이자 배우로서 책임을 다하지도 못했습니다. 아무런 변명의 여지 없이 사죄드린다"고 밝혔다. 또 "'시간' 관계자분들과 저로 인해 피해와 상처를 입으신 모든 분들을 한 분 한 분 찾아뵙고 사과를 드려야 할 것 같아 저는 오랜 시간이 걸리더라도 '시간'의 감독님과 작가님, 배우분들, 그리고 함께하셨던 모든 스탭분들을 찾아 용서를 구하겠다"며 "다시 한 번 저의 실수와 그릇된 행동을 되돌아보는 시간이었다. 기회가 주어진다면 모든 것을 당연한 것으로 여기지 않으며 항상 제 자신을 돌아보고 관리하는 건강한 배우가 되도록 노력하겠다"고 덧붙였다. 조연경 기자 cho.yeongyeong@jtbc.co.kr 2021.04.14 16:04
연예

젤리피쉬 측 "베리베리 민찬, 건강악화로 활동 일시중단"[전문]

베리베리 민찬이 건강 악화로 인해 활동을 일시적으로 중단, 휴식을 취한다. 젤리피쉬 엔터테인먼트 측은 26일 "민찬이 이번 앨범 활동과 동시에 잦은 건강 악화와 심리적인 불안 증세로 인해 의료기관을 방문했고, 심리 치료와 약물 처방을 통해 치료를 받아왔다"고 운을 뗐다. 이어 "충분한 휴식과 안정이 필요하다고 판단되어 신중한 논의 끝에 미니 5집 활동을 포함한 베리베리의 활동을 일시적으로 중단, 휴식을 취하며 치료에 집중하기로 결정했다"고 알렸다. 그러면서 "아티스트의 건강 회복을 최우선으로 해 위와 같은 결정을 하게 된 점, 팬 여러분들의 너른 양해 부탁드린다"고 덧붙였다. 베리베리는 지난 13일 미니 5집 '페이스 어스'(FACE US)로 컴백했다. 국내 최대 음반 판매량 집계 사이트인 한터차트 기준, 발매 일주일 만에 2만 4000여 장의 판매고를 올리며 역대 판매량 중 자체 최고 성적을 기록했다. 황소영 기자 hwang.soyoung@jtbc.co.kr 이하는 베리베리의 소속사 젤리피쉬 공식 입장 전문. 안녕하세요. 젤리피쉬 엔터테인먼트입니다. 베리베리 멤버 민찬군 건강 상태 및 활동 관련하여 공식 입장 안내드립니다. 민찬 군은 이번 앨범 활동과 동시에 잦은 건강 악화와 심리적인 불안 증세로 인해 의료기관을 방문하였고, 심리 치료와 약물 처방을 통해 치료를 받아왔습니다. 이에 충분한 휴식과 안정이 필요하다고 판단되어 신중한 논의 끝에 미니 5집 활동을 포함한 베리베리의 활동을 일시적으로 중단, 휴식을 취하며 치료에 집중하기로 결정했습니다. 당사는 아티스트의 건강 회복을 최우선으로 하여 위와 같은 결정을 하게 된 점, 팬 여러분들의 너른 양해 부탁드리며 추후 스케줄 및 회복 상황에 대하여 다시 안내 드리겠습니다. 언제나 베리베리를 응원해 주시는 팬 여러분들께 갑작스러운 소식으로 심려를 끼쳐드린 점 죄송하다는 말씀 전해드리며, 당사는 민찬군이 건강을 회복할 수 있도록 최선의 노력을 다하겠습니다. 감사합니다. 2020.10.26 19:39
경제

아베 총리 건강악화로 사의, 호외 발행 정치권 경악

아베 신조 일본 총리가 건강 문제를 이유로 전격 사의를 표명했다. 이에 따라 일본 근·현대 정치에서 최장기간 이어진 독주 체제가 곧 막을 내리게 됐다. 집권 자민당 각 파벌은 차기 총리 자리를 목표로 본격적인 경쟁에 돌입했다. 거의 8년 만에 일본 총리가 교체되면 한일 관계에도 영향이 있을 것으로 보인다. 아베 총리는 28일 NHK로 생중계된 가운데 총리관저에서 열린 기자회견에서 사임하겠다고 밝혔다. 그는 "8월 초순 궤양성대장염의 재발이 확인됐다"며 "총리직에서 물러나기로 했다"고 말했다. 아베 총리는 중학교 때부터 궤양성대장염에 시달렸으며 1차 집권기(2006년 9월 26일∼2007년 9월 26일·366일) 때 이 병을 이유로 사임한 바 있다. 그는 현재 사용하고 있는 약과 새로운 약을 투여하기로 했고 이번 주 초 검사에서 효과가 있는 것으로 확인됐으나 어느 정도 계속 투약할 필요가 있는 상황이라고 설명했다. 아베 총리는 "병과 치료를 떠안고 있어 체력이 완전하지 않은 고통 속에서 중요한 정치 판단을 그르치는 것, 결과를 내지 못하는 것이 있어서는 안 된다. 국민 여러분의 부탁에 자신을 가지고 답할 수 있는 상태가 아닌 이상 총리의 지위에 머물러서는 안 된다고 판단했다"며 사직을 결심한 배경을 설명했다. 그는 올해 6월 건강 검진에서 궤양성대장염 재발 징후가 보인다는 지적을 받았고 이달 17일과 24일 게이오대 병원에서 진료를 받은 것을 계기로 24일 사임을 결심했다고 덧붙였다. 다만 즉각 사임하지 않고 후임자가 결정될 때까지 직을 계속 수행할 것이라고 덧붙였다. 건강 이상설은 이달 초 일본 주간지 '플래시'가 아베 총리가 집무실에서 피를 토했다고 보도하면서 불거졌다. 이후 병원 방문 사실이 알려지면서 확산했는데 한 달도 안 돼 사의 표명이라는 결말을 맞았다. 일본 주요 언론은 이날 호외를 찍어냈고 NHK 등 일본 방송사는 특보를 편성했다. 김두용 기자 kim.duyong@joongang.co.kr 2020.08.28 20:23
경제

위메프 박은상 대표, 건강 문제로 휴직

박은상 위메프 대표가 건강상의 이유로 휴직한다. 위메프는 박 대표가 자리를 비우는 동안 각 부문별 조직장 체제로 운영된다. 별도 대표이사를 선임할 계획은 예정에 없으며, 박 대표는 건강이 회복되는대로 업무에 바로 복귀할 계획이다. 박 대표는 30일 직원들에게 메일을 통해 "건강상의 이유로 회사에 부재한 지 좀 됐다"며 "원래는 7월에 복귀할 예정이었으나, 회복이 늦어져 시간이 더 필요할 것 같다"고 밝혔다. 이어 "말씀드리는 것이 늦어진 것과 치열한 경쟁상황 속에서 저만 계속 자리를 비우게 된 것 모두 송구한 마음"이라고 했다. 그러면서 "최대한 몸을 추슬러서 회사에 다시 도움이 될 수 있도록 노력하겠다"며 "지금 커머스 시장이 그 어느 때보다도 빠르게 변하고 있지만, 지난 10년간 우리가 여러 번의 격변과 위기의 상황을 잘 헤쳐 나간 것처럼, 이번에도 극복해 나가리라 믿는다"고 했다. 박 대표는 지난해 대규모 투자 건을 마무리한 후 건강악화 사유로 지난 1일부터 한 달간 안식년 휴가를 사용했다. 원래대로라면 7월 1일 복귀해야 하지만 아직 몸 상태가 온전히 회복되지 않아 휴직하기로 했다. 위메프는 "휴가 기간 중 건강상 문제로 인해 더 긴 휴식기간이 필요하다는 진단으로 이번 휴직을 결정하게 됐다"면서도 "'대표이사 사직' 등의 소문은 사실이 아니다"고 했다. 서지영 기자 seo.jiyeong@joongang.co.kr 2020.06.30 17:09
연예

허지웅 "버거운 스트레스 시달려 건강악화 마음 복잡해"

허지웅이 건강악화로 인한 복잡한 심정을 내비쳤다. 작가 허지웅은 13일 자신의 SNS에 "오늘 '허지웅쇼'는 늘 애써주시는 신유진 변호사, 허남웅 평론가와 함께 했다"는 글과 함께 사진을 올렸다. 그런데 공개된 사진 속 허지웅의 표정이 좋지 않아 걱정을 불러왔다. 이와 관련, 허지웅은 "내가 봐도 표정이 안 좋다"면서 "최근 몇 주간 연이어 신변에 좋지 않은 일이 있었다. 버거운 스트레스에 시달리다 보니 건강이 나빠졌다. 다음 달 초 정기검진을 받는데 마음이 복잡하다"면서 "사회적 격리 기간 동안 스트레스 조심하고 늘 건강하세요"라는 메시지를 덧붙였다. 허지웅은 SBS 러브FM '허지웅쇼'를 진행 중이다. 앞서 2018년 12월 혈액암의 일종인 악성림프종 진단을 받았던 허지웅은 지난해 8월 완치 소식을 알리며 건강한 모습으로 돌아왔다. 운동을 통해 꾸준한 관리를 했던 터. 하지만 스트레스로 인한 건강악화 소식에 안타까움을 자아내고 있다. 황소영 기자 hwang.soyoung@jtbc.co.kr 2020.04.13 19:22
연예

오마이걸 지호, 심리불안으로 활동 중단 "최근 심해져"

그룹 오마이걸 멤버 지호도 심리 문제로 활동을 중단한다. 13일 WM엔터테인먼트는 "오마이걸을 응원해주시는 팬 여러분께 안타까운 소식을 전해드리려고 한다"면서 오마이걸 지호의 불안 장애를 알렸다. 소속사에 따르면 지호는 지난해 하반기부터 잦은 건강악화와 심리적인 불안 증세로 인해 병원을 방문하여 치료를 받아왔다. 지호는 최근 심리불안이 심해져 오마이걸 활동이 불가하다고 판단, 휴식을 취한다. 소속사는 "아티스트의 건강을 최우선하기 위해 잠시 휴식을 취해야겠다는 결정에 다다랐다. 갑작스러운 소식에 심려를 끼쳐 드리게 되어 대단히 죄송하다"고 안내했다. 또 "지호의 공백이 길어지지 않도록 컨디션 회복과 건강 관리에 전념을 다하도록 최선을 다하겠으며, 앞으로도 오마이걸을 향한 따뜻한 사랑과 응원 부탁드린다"고 덧붙였다. 황지영기자 hwang.jeeyoung@jtbc.co.kr 2020.01.13 17:17
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